苦咖啡博客屋

  一、服装篇  ) w. h: Q1 N9 W

    1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)  

    2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)  

    3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)  # H7 F5 Y) K. V) j4 l6 m4 x

    4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)  

    5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)  

    6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)    S  K/ A! J' p6 {' n

    二、鞋袜篇  # k6 r! [/ d  Q% r6 C2 l

    1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)  

    2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)  9 T- j7 R: t' j

    3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)  8 M+ g, G; n/ s. H0 ]: Y. p) C

    4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)  

    5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)  ; L% n: Z# V" Z  a7 V

    6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)  

    三、帽子、手套、眼镜  9 X4 p$ Y6 Z8 o( A3 [6 `) r* m3 q

小型篇（针对1-3人，非严重险恶的环境下短期旅行使用）

医药包组成

1、外包装：一个5X10X10的纸盒子（板蓝根冲剂盒子就差不多），如果有条件用防水的塑料盒就更好了

2、内包装：主要是小型的塑料小药瓶（100片维生素C的瓶子大小正好），玻璃的也可以，要有标签，方便注明药名和用法

3、防水层：带封口的塑料袋一个

药品和医疗用品

1、脱脂棉：功能繁多，甚至能用来生火，不用占据医药包内的固定位置，当填充物就可以

2、碘酒：用来消毒伤口，很有用，别怕疼

3、高锰酸钾固体：用水可以配成消毒液，紫红色可以用于杀菌，淡红色可以用来消毒

4、抗感冒药：盐酸伪麻黄素最常用，强力推荐盐酸伪麻黄素和抗病毒药立巴韦林的复方剂。复方阿司匹林能解热镇痛，对头疼很有效，也带上吧。

5、止泻药：黄连素片或氟哌酸都可以治疗细菌性的痢疾，具体选择看个人取向

6、抗生素：用来抗细菌感染，也可以在有其他病时预防细菌并发感染。一般来说青霉素类的是最经典的，如果对青霉素有过敏反应，可以用红霉素等代替。

7、滴眼剂：氯霉素可以杀菌，对沙眼效果比较好。而双氯芬酸钠——英太青的消炎作用更好。

8、外伤药：治疗扭伤淤血，云南白药的气雾剂有一定作用，不过不是很理想，如果空间不够，不带也行。

9、外用软膏：999皮炎平虽然不能抗菌，但止痒效果不错，在野外还是先治标吧。

10、外用防蚊虫药：这个我也没有太好的要推荐，据说军用的

一、多上论坛，多问问题，多思考，更多是用脑子而不是鼠标，其好处是当你花钱买装备后能体会到的，装备能帮助你，能让你更安全更轻松，但是装备只能在你正确的使用下才能起到作用，你是装备的主人，但是如果你不会使用他们，他们只会成为你的负担。

二、买一套起码二流的装备，当然一流最好。买了一流的装备不要错过使用它们的机会，毕竟装备是买来用的，如果你买了高山靴，请不要在海边穿……

三、可以去看看便宜的甚至是冒牌或者假的装备，也可以买一辆件自己喜欢的，因为可能它们会给你一次痛不欲生的经历，这样可以尽早实现高性价比装备免疫，也可以为未来的装备升级留出更多理性的空间。

四、如果你不打算太“自虐”，装备又很新的话，趁着它们还可以使用，抓紧时间转手，这种结果对于一个重视自身生命安全和心理健康的驴子来讲是有必要的。

五、不要忘记买些可以在城市平时穿着的服装。户外服装的比重不要超过40％，因为城市中人看你装成那个样子会投来呆滞的目光，而且你也没有必要把楼梯当成山路，尽管可能穿着不是很“户外”，但是我想你还是需要“班尼路”。

六、能不错过打折，还是不要错过，但是一旦错过了也不要抱怨，因为很可能打折的东西并不适合你，买一件不适合你的东西，比买一件不打折东西带了的经济损失更大，如果东西是别人送的，那就试着去使用一下，虽然可能不合心意，但是至少是免费的，免得你钱包瘪瘪，但据说可能会让你花更多的钱。（比如朋友送你一个单板，你还需要买鞋和固定器！）

七、要有几个高级的驴友朋友和几个初级的驴友朋友，高级的可以让你学到更多的东西，初级的可以